广播体操，大家也不要觉得小学生做的，就瞧不起，国家费这么大力气推广的东西，肯定是请了很专业权威的人士来确定的，这些动作都能很好的活动身体。”
“我先让大家练这两个，不是我不会别的，而是很难有更好更全面的动作……当然，之后会酌情增加别的动作的。”
她随后又补充道：“我很专业的，你们放心好了。”
你越这样说，大家越不放心！
林塘在心里面默默地吐槽，不过也并不担心，广播体操不用说，用来锻炼、活动肯定达标，《八段锦》也传了几百年，而且她肯定是跟她爷爷学的，都不用担心会出啥问题。
“好了，大家都没意见的话，我来教大家了。”
江灵兮背过身，往前走了两步，又转过来，“大家跟着我，左脚往左侧迈出站好，气沉丹田……这是一种感觉，心思慢慢往下沉，不要乱想，微微屈膝……”
她教的似模似样，林塘也很配合地分开双腿，委委屈膝，气沉丹田，眼睛平视前方——就是看着她。
江灵兮似乎察觉到了他的目光，也看了过来，然后像是发现了什么，站直了身子走过来。
“大家看着这里，林塘这就是个错误示范，脚再往旁边一点，与肩膀同款，身体不要绷着，要放松……”
林塘嘴角抽了抽，其他人，从孙延超到刘云涛，再到各个队员，乃至于旁边“慕名”前来围观的领队徐琳、助理张佳宁，以及两个煮饭阿姨，脸上也都露出了会心的笑容。
“放松，但不能垮下来……要有一股气……掌抱腹前……”
江灵兮没有教鞭，于是干脆上手，抬起脚踢了踢他的小腿，然后又伸手拍了拍他肩膀，“现场差不多了……大家往这边看，基本就是这个样子，放松，呼吸平稳……手放高一点……”
其他人有学有样，基本是仿照电视电影里面高手打架收功的模样，江灵兮也不很认真计较验收，重新回到她的教学位，道：“接下来是第一个动作，‘两手托天理三焦’，看着我的动作……”
她双手交叉，慢慢上抬，保持着这个动作，望着一群学生道：“慢一点，不用着急，这里是有呼吸配合的，不过大家刚开始学，不用着急……来，做一遍。”
她放下手臂，又走到林塘这边。
林塘学着她的样子双手交叉上抬，江灵兮意料之中地开始指点挑错，“眼睛盯着手掌，跟着手掌往上看，然后再恢复平视……注意力集中在头顶百会穴，让自己头顶往上顶……往上顶……”
“保持住，对，慢慢放下，再来一次……”
不管她是故意找茬，还是更希望自己做得标准，亦或者为了方面教其他人，林塘都没道理不配合，因此很认真地把动作做标准。
江灵兮又溜达一圈，看看有没有其他人错得太厉害的
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